Stage de Chi-Kung dans les Deux-Sèvres
Animé par Charles Antoni
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Autrefois appelé "Alchimie intérieure", cette technique permet de régénérer l'énergie vitale et de développer au maximum les capacités physique et psychique de chaque individu.
On retrouve dans ce travail, des gestes et des postures proches de divers arts martiaux, la pratique de Qi Gong ne pouvant être dissociée à la base d'un travail sur le corps physique.
Une pratique régulière et suivie par un enseignant de qualité sera nécessaire pour harmoniser les cinq éléments suivants:
- JING énergie vitale, essence
- QI souffle, énergie circulant dans les méridiens
- SHEN l'esprit, la pensée
- LI force des muscles et des tendons
- GU les os, la charpente osseuse. Cette pratique comprend :
- DONG GONG, série de mouvements permettant de renouveler, de faire circuler l'énergie interne dans les méridiens, les organes et les trois champs de Cinabre ;
- JING GONG, travail sur le souffle pratiqué debout ou allongé, c'est l'apprentissage du vide qui laisse apparaître l'énergie du corps. Cette énergie régénérée permet une concentration du "non agir", plus facile, plus naturelle.
Et d'autres exercices : un travail avec les sons, un travail avec des armes (sabre, épée, bâton), des exercices de concentration et visualisation intérieure, pour échanger l'énergie avec la nature (arbre, soleil, lune, grande ourse, étoile polaire…), la méditation.
La pratique (LIAN), l'œil (YAN) et l'esprit (SHEN) sont liés; le regard sert de lien entre l'esprit et le geste. Sans celui-ci, le mouvement ne serait que pure dépense d'énergie.
Ainsi le travail intérieur dirigé par l'esprit permet de conserver et d'augmenter son énergie ; ralentissant le vieillissement, il nourrit et enrichit le physique, le psychisme, l'affectif et le spirituel. Ainsi l'homme se remet-il à vivre à l'unisson de son environnement naturel dans l'univers. Il a désormais la force et la structure pour progresser, s'il le désire, sur le chemin de la recherche intérieure.
| Qi Gong Taoïste l'Art du Cinabre | ||||
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